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La Guayaba

Es una de las frutas con mayores niveles de vitamina C, por gramo contiene unas 6 ó 7 veces más que la naranja, lo que la convierte en un antigripal natural.

 

La guayaba es una fruta tropical que se divide en varias especies, una de estas es el eucalipto o el clavero; todos originarios de las regiones tropicales de Asia, América y Oceanía.

 

Adquieren varios nombres por sus cultivos en distintas regiones, por eso también podremos encontrar guayabas con el nombre de arrayana, guayabo, guara, o luma.

 

Encontrándose en los mercados desde comienzo del verano hasta comienzos del invierno su rasgo característico es la exhalación de un aroma muy rico y tentador cuando éstas se encuentran maduras.

 

Dividiéndose en el mercado por su color entre rojas y blancas las principales propiedades de las guayabas son:

 

  • Hidratadoras por la gran cantidad de agua que poseen.

  • Su contenido de vitamina C es muy superior a cítricos como la naranja, llegando a contener proporciones siete veces superiores.

  • Es rica en vitaminas A,B y C, además tiene beneficios nutritivos ya que su pulpa es considerada ácida beneficiando a bajar los niveles de colesterol malo.